催便方法,古天樂迎海

如何清除宿便? 營養師推薦幫助排宿便的8種食物類型，擺脫便祕和宿便困擾

1.便秘宿便本身就是便秘的結果，並直接導致腹痛、腹脹和不適感。 2.肛裂宿便和便秘皆會增加肛門區域的壓力，便可能導致肛門皮膚或黏膜的撕裂，也就是俗稱的肛裂。 3.痔瘡長期的便秘和用力排便會讓肛門或直腸附近的血管膨脹，便有可能增加痔瘡（痔疾）的風險。 4.大腸問題宿便會導致大腸內壓力升高，並可能對大腸健康造成不利影響，像是產生結腸炎或結腸擴張等情形。 5.腸道細菌平衡

穿護膝能緩解膝痛嗎？復健科醫師推薦：選對4款護膝＋肌力訓練真正保養膝蓋

復健科醫師推薦：選對4款護膝＋肌力訓練真正保養膝蓋. 膝關節疼痛好難受!. 適當使用護膝加肌力訓練減緩疼痛!. 良好的膝蓋能讓我們日常活動不受限制，然而一旦膝關節痛起來就會大幅影響行動，嚴重的話連上下床也會不適，活動範圍大受影響。. 直覺上 ...

3分鐘看懂四技申請

「四技申請」主要招生的對象是高中生，包括普通高中的所有學生、綜合高中修習高中學程的學生、高職附設普通類的學生。而高職中科別屬於「藝術類」的同學，只要報考「學測」，也可以透過這個管道升學。但要特別注意的是，高職中其他科別的同學，即便考了學測，也不具備參加「四技申請」的資格。最多申請6校系，兩階段關卡須通過參加「四技申請」，每人最多可以選填6個校系。有些學校會規定該校限制只能填一個系組，因此同學在填志願時一定要留意簡章中「限選填一系組、學程」的說明。「四技申請」甄選學生分為兩階段進行，通過第一階段的學測成績加權計分篩選後，才能申請第二階段複試。複試除了採計學測成績或面試外，招生校系也會將學習歷程檔列入審查依據。如果沒有學習歷程檔，也可以PDF檔上傳繳交備審資料。

台灣古蹟巡禮｜精選全台10處必訪國定古蹟，帶你重拾台灣歷

2023全國古蹟日法國於1984年舉辦「古蹟開放日」，鼓勵人民走進博物館、美術館等，享受歷史文化薰陶，藉以提升人民生活素養與美學，後來引起歐洲其他國家效尤，現在已固定於每年9月舉辦，全球共有50多國共襄盛舉。台灣於2001年加入「世界古蹟日組織」，並將台灣「全國古蹟日」訂為每年9月的第三個周末 (六日)各縣市也配合同時舉辦古蹟日活動。 2023年為響應國際文化資產趨勢並呼應「歐洲遺產日」，訂定今年全國古蹟日主題為「Living Heritage-在生活中遇見文化資產」，帶領大家認識文化資產的過去、現在與未來。

蝴蝶蘭（蘭科蝴蝶蘭屬植物）

蝴蝶蘭（ Phalaenopsis aphrodite Rchb. f.），蘭科蝴蝶蘭屬多年生草本植物， [15] 莖很短，常被葉鞘所包；葉片稍肉質，上面是綠色，而背面是紫色，呈橢圓形或長圓形，且先端鋭尖或鈍，具有短而寬的鞘；花色為白色，花瓣呈菱狀圓形，且先端圓形，基部收狹呈短爪，具有網狀脈。花期4—6月。 [16] 蝴蝶蘭希臘文的原意為"好似蝴蝶般的蘭花"，花姿如蝴蝶飛舞而得此名。 [17] 蝴蝶蘭在中國台灣和菲律賓均有分佈。 [16] 蝴蝶蘭性喜高温、多濕和半陰環境；不耐寒，怕乾旱和強光，忌積水；宜在疏鬆和排水良好的樹皮塊、苔蘚的土壤種植， [18] 因此多生於低海拔的熱帶和亞熱帶的叢林樹幹上， [19] 它的繁殖方式為分株繁殖。

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